网络心理咨询项目计划书：女 我好像有社交恐惧症，有时候会脸红，头重缺氧，那时候就不想说话了。我之前还在说话呢，然后就突然这样了。可能是我之前待在家里时间太长了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有点轻微的紧张。有时候我都不愿意跟朋友说话。我觉得我的社恐是从今年开始的。(原因可能就是怕说错做错，所以就不敢跟别人交流)我觉得在家里比在外面来的自在，在亲戚家也还好。我有的时候还会手足无措，我在家里可以很自然的，可是在外面就会在意别人的目光，在意别人是不是再说我。我内心渴望跟别人聊天，可是我却不敢说。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有时候就觉得很压抑，因为没有一个人是我很熟的人。我以前跟人说话只是会紧张，到没现在那么严重。我是一个话很多的人，我绝对忍受不了这种怕跟别人交流的痛苦，我也是一个外向的人。其实我之前很陌生人也可以聊的很开心，跟熟悉的人更可以聊的很开心。我之前因为工资的事情烦恼了好几次，因为没收到，我又是兼职的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我觉得可能跟我小时候被孤立的经历有关，也可能跟我太在意别人的看法有关。这学期我正视了我的很多缺点，所以觉得自己不好，对自己不自信，自卑。不自信是一直以来都有的，我对自己的外貌，能力什么的不自信，我觉得自己一无是处，我的朋友也那样觉得。我父母从小对我很严格，他们经常吵架，我也会跟他们发生冲突。我在家里很放得开有什么说什么，但在外面就会很乖，跟朋友在一起我很开心我有什么说什么，但是已经习惯那么善解人意了。我也是个很会体谅别人感受的人。我心里算起一个很好的人。我中专的时候有过一段叛逆期，就是不会控制自己的脾气，所以会无缘无故对别人发火。我一直以来都不敢看别人的眼睛，跟别人交流，后来是在老师的帮助下才主动看别人的眼睛的。我近几年想独立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比较保守的人，他们就会管的比较严。其实，我现在这个年龄他们应该可以放心了，可以慢慢的放手让我自己管自己了。我不知道自己应该怎么办？反正我不想去医院，我想自我治愈。我觉得我可能是有什么心结没有打开。我只是想把自己的经历说出来，让自己好受一点，因为朋友家人都有事，所以我只能告诉别人了。我对自己的未来也充满着迷茫，我也知道要努力。我就觉得社恐对我来讲就是一个必须要克服的绊脚石，要不然对我的日常交际关系就有问题了。我也是一个多愁善感的人，反正如果我有事情做错了，我就会自责。所以希望得到有用的帮助。谢谢！因为我本身就是乐观至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

南昌市心理咨询师：男,我现在大二了可我什么都没有我真的很心累，没有朋友，更没有女朋友我没有自信，我有的就是多年养成不好的习惯我也想改可我真的在努力，却感觉无能为力，你知道吗人生最大的悲哀是什么吗，就是你自己觉得是个好人却被人背后说尽了坏话我承认我不会交友但我招谁惹谁了凭什么排挤我打压我，让大家我在兼职打工每天中午和下午和舍友交流也少了他们变得很讨厌我我知道宿舍有个求就背后说我坏话甚至瞎编乱造，让大家看不起我还有女生女生都各应我了都不愿意搭理我可这是我的错吗我不想解释信你的人不必解释不信你的人更不必解释我是不会交友我没有朋友了更没有女朋友我真的很心伤我跟人不会交流我感到自卑尤其是对女生怂死了，你知道我我的小学生活就很不顺我之前学习非常好但我不爱说话随了我爸这有错吗因为我家跟老师家弄了点矛盾老师就给我穿小鞋让我做题放到讲台上不理我我哭了，还联合其他老师打压我让我做到最后一排你知道我当时个最低，呵呵，我上小学的时候也是在外住宿的在别人家经受欺负因为我小，呵呵后来上五年级的时候奶奶伺候过半年还说这说那抱怨下半年就在我大舅家住后来不知咋的我每天胡思乱想总是不好的事，每天放学都要反反复复的开门检查老是重复后来我查应该是强迫症可为什么是我我不知道我为什么会有那种毛病，就这样我上完了小学我没考好还在镇里上初中没想到到了初中我就开朗多了不知道咋回事重复症也渐渐客克服了，我那时真的很开心很活泼老师都帮我夸我给我开小灶教我，还是让我上台讲课我那时全届第四可没想到到了初二学校就搬了到了旗里旗里的老师对我不好尤其是数学老师我基础不好就不让我学，我很各应她初中毕业我没考好还在那上高中可以前认识的同学都走了我在那一个人上高中之前初中时我们班很团结现在上高中我都不认识也没人理我我也不理别人更可气的是有个求同学说我长的丑鼻子大跟哮天犬是的我当时又急又气也确实是所以说的我很自卑更不跟人说话了尤其是女生生怕被发现了鼻子大长的本身就丑我变得越来越自卑不跟人说话，越来越内向没人喜欢我也不敢跟女生说话就这样三年高中我都没有说超过100句话还被同学笑话一个女的混混说我算个求毛呀我到现在都记得永远忘不了还有那个说我鼻子大的求让我自卑我恨这些人他们凭什么说话后来老师也排斥我打压我我心中真的不满积累的愤怒后来我因为热爱锻炼大早晨跳窗户出去了因为那个宿管不给开门当时也傻呵呵被痛揍了一顿就这样得罪了宿管老师他是当地的混混我就么好日子过了他串通班主任打压我排挤我跟校长说我有病跟人同学啥不说话我当时也傻就给校长写了一个武字实际是说校长武断没想到校长我说我要动武力呵呵就这样我被无解有病高三就被开除了，呵呵我高考我没考好到了这个学校现在更心累我多年的内向自卑更不爱与人交流可我在努力改变但是那么长时间哪能就改了呢，其实根源在我长的丑鼻子大我要是做整容手术缩鼻子和割双眼皮一下刘帅了绝对慢慢就自信了可我该怎么办？

刚才午睡做梦，梦到自己小学，差不多快毕业的时候，应该是已经考试完了，但是大家还是会再上两天学，然后下午我去晚了，我想既然考完试那就有些人都直接不来了，我去晚一点也没什么事，而且没有什么学习任务，就是跟老师聊天啊或者畅想未来的时候，我骑着一个凤凰大二八，就停在了我小学楼下，这个梦中的楼跟我记忆中小学的楼一摸一样，楼下好多石榴树，我还专门吧车子藏在了石榴树l下，为了不让大家看到我骑老爷车而笑我，藏着藏着一抬头，一个同班女生站在了我面前，吓我一跳，然后我就说，大家都来了吗，是不是老师看我没在念叨我了，她说其实大家也没多少人来，老师也很懒散，我说那就好省的老师念叨我，我学习考试都不好，老师总是重点看着我。她说其实，你颜值脑子都不错，就是跟大家不太一样，想的也不太一样，总是一个人，挺不合群的，不然老师也不会一直看你了。我当只就晕了一下，不是因为她说我颜值什么，是感觉，好像我一直都是这样，基本没有朋友，只是一个人。我笑了笑，抬头说，那你是不是也迟到了。她说那就不跟你耗了就跑上楼了。我之后废了半天劲还换了一件外套，把两把钥匙都放好才往楼上走，跟我印象一样，三楼最西边的教室，进门前还吃了块西瓜，不过实在是没地方吐瓜子了，喊着一嘴的瓜子推开了教室的门。。。太坑爹了，特严肃，就跟上课一样一样的，所有人全都到了，就差我那个位置是空的，别人都在。当时老师扭头跟我说，你知道这道题怎么算么，我当时直接就说不知道，因为你要说知道那解不出来更丢人，而且经常说不知道老师也就不愿意点你了。老师叹了口气，说嗯，其实我们也想好了，就留你把，以后你好好的保卫地球，我们去另一个次元守卫了，我们每个人给你留一个能力或者装备，希望你好好利用，说完整个教室天花板飞起来了，然后每一个人都金光环绕，一个个的网上飞，其中有几个关系好的同学飞起来还对我喊，我的能力特适合你，你好好的啊，照顾好自己，我当时看啥了，想大叫你们不要走，最后大家都飞走了，我也醒了，泪流满面

看心理咨询有没有用：我好想那個阿姨啊，每天都想她，不知他過的開心嗎。

有没有比较好的心理咨询软件：女 心里好烦躁有时候很想死有时候会心里难过的哭会想起以前的时间然后就不喜欢现在的生活

文件框心理咨询师：男,我总是胡思乱想，比如别人的一句话我能想到很多，没有的都能变成有的，怎么办？

心理咨询技能训练考试：女 我今年33岁，老公大我两岁，我们有个一岁多的孩子，我们在外地做生意，昨天双十一我从花花公子官方旗舰店里给老公买了三件衣服，优惠后是六百多，他回家看到我手机的交易记录，很不高兴，说“你知不知道这是个骗人的企业，就没这个品牌，不懂就别瞎买“,我说咋会没这个品牌呢，只不过市场上好多仿货假货，旗舰店里应该是真的，你没啥秋天的衣服，柜子里都是便宜的，买都买了，有运费险，不合适的就退掉好了。他说“到底有没有这个品牌你知道还是我知道，给我买东西为啥不跟我商量，我衣服多的是，哪个不是名牌的，说谎全家死完“,我气蒙了，我说你现在就退掉，以后你就是穿得跟要饭的一样我都不会再给你买一件，然后他就说我埋汰他，说他穷得跟要饭的一样，还说谎说他的衣服都是便宜货，看不起他，谁家媳妇这样埋汰老公，然后就骂我，骂我家人还咒骂我们的宝宝。我被激怒了，然后我们就吵起来了，他一直说我埋汰他，后面宝宝哭了，他还嘴巴不停的说，我打了自己两个耳光，我说是我贱，我错了，不该给你买衣服。我婆婆也在，她也一直在给他解释，让他不要说了。后来我去哄宝宝去了，他还再跟我婆婆说谁家媳妇会这么埋汰自己的老公，说我衣服都是便宜货等等之类的话，我听不下去了又去了客厅，我们又吵起来了，然后他一拳打到我太阳穴旁边，把我打倒在地上，头上起了个大包，这样还没有完，他还在数落我，说我怎么怎么不对，我婆婆也哭了，一个劲儿的说对不起我，养了这样一个儿子.......后面我就不说了，一直到晚上3点多，中间他拿我电话要给我妈打电话评评理，我说你敢给我妈打电话我就死给你看（我妈在老家，身体不太好)他才没打，他还问他妈，你会这么说我爸吗？你会埋汰我爸吗？我婆婆说她说少了都不行，谁家媳妇不说自己老公，说说咋了，又没有外人？后来我老公说这事能不能过去？他说自己以后不再骂人了，让我能不能不埋汰他，他最要的就是脸了，给他买东西要经过他同意，还用手机录了音作为证据。早上起来后他跑我跟前说他错了，我没理他，他看我还在哭，又开始生气的叨叨，说过不去了吗？要我以后不要说他的东西不值钱，不要给他买东西，不要埋汰他等等的话，还是在怪我，意思还是我错了，可能我是这地球上最悲催的媳妇了，出于爱和关心给自己老公买衣服，反而挨了骂又挨了打！我真的觉得我老公有病，心理上的，类似这样的事这样的吵架或者说打架几乎一两个月发生一次。我觉得在家里，对自己的家人说什么都没恶意，没有谁打谁的脸谁看不起谁，可他老是理解偏别人的意思，特别的计较，特别的无理取闹，在别人看来很小的一个小事，我们竟能生场大气，我不知道怎么跟他相处，我也不知道哪句话会触碰到他的神经，每次吵架他总是说要找个人说句公道话，看看到底谁变态，有一次他给我妈打电话听了我们争吵的对话，我妈听完就说了他一句话“你就不是个男人”，事后他并不觉得自己有错，还老拿我妈那句话讽刺我，既然让人评理，别人说了还不认同，为啥还要再去找人评理，这算不算心理有病，怎么去改变他那些想法？怎么才能挽救我们的婚姻！

心理咨询沙龙会议：男 我在服装店上班，生活中都是女的就我一个男的，每次门口站着对面都是他们在聊天 我在对面傻傻看

苏州心理咨询学校：男 我很喜欢一个女生，可是我不敢去追求她，因为我身体不好，一年前还患过大病，再加上自己又没有本事，我怕我给不了她幸福，会连累她。

烟台职业学院心理咨询：男 最近被坑了好多钱，很不爽……………………