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匿名
2017-11-18 09:32:30
抱抱TA

女 后半夜睡觉总是哼哼最近总是失眠已经四五年了

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  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 奋奋豆的头像 奋奋豆
    睡觉之前做深呼吸,放空大脑。没事可以多听轻音乐
  • 唐孝青咨询师的头像 唐孝青
    你好,什么事情导致的失眠呢?
  • 游宁咨询师的头像 游宁
    。一般睡眠不好,不是因为没有归属感,得不到理解接纳;再不就是安全感出了问题,觉得自己无法控制自己的生活,很焦虑。但是一个人每天五个小时睡眠就够了,你观察一下自己够不够。够的话就不算失眠。不够再找一个老师系统咨询一下,毕竟五年时间还是有点长。
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    暂不支持播放语音
  • 的头像
    你好你这种情况做好做一下心理疏导,是完全可以通过心理疏导解决的,我是心理咨询师你可以加我@微@信 : aa@bb@133@0637 加的时候去掉@
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