周红梅心理咨询师
52岁
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问
心理咨询室的企业类型
匿名
2017-11-25 22:55:19
抱抱TA
女,30岁,我容易紧张,一紧张就会心跳加速手斗,头也斗,我怎样才能控制自己不让头斗?
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你好
李锦云
你好,及时调整自己的状态
张杰
你好
周红梅
你好
匿名
怎样调整?
王金波
您好!紧张不适合克服,因为越是克服,越会出现紧张,也就是会起到负强化的作用,需要去找到适合的方式化解
徐惠泉
你好,这情况多久了?
王恒书
你可以练习正念,把头斗和想法分开以及把想法和情绪分开
匿名
有一年了,但不是对每个人都是。
徐惠泉
给你留言了点击我头像私聊详情
史丹凤
你好
陈志显
您好
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