女,白羊座，20岁，总是未雨绸缪，为还没有发生的事情过分担心和烦躁。假如下周有什么麻烦的事，我这周就知道了我就会提前不开心，为下周的事情担心。弄的自己很不开心，只要自己要一闲下来就开始烦。双休日也在担心，怎么样可以改变我这样的心理，想让自己开心