张金玲心理咨询师 44岁
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福建工程学院心理咨询室在哪
水竹冰心
2017-12-26 16:16:39
抱抱TA
老师,您好。我想向您咨询个情况。我是一个脑瘫残疾人,今年32岁,经过童年的一段训练之后,于12岁以后能够独立出行,包括走平路和上下台阶,都没有大问题,但也和正常人有所区别。然而,最近可能因为搬了家,新家有很多台阶,而且这里的人很喜欢看我,且我最近几个月出行都有母亲陪同,所以我在独立出行的时候,一遇见没有护栏的3步以上的台阶就紧张,恐惧。进而就没办法正常上下,其实,我知道,只要不紧张,正常上下是没有什么问题的。我也是用过一些不紧张的心理暗示,但不是很奏效。现在在家,脑子里也总不由自主地想这个问题,进而产生了焦虑的情绪。就想问问老师,我怎么样战胜这种紧张和焦虑的情绪,上下台阶恢复以前的良好状态,谢谢!
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