张金玲心理咨询师
44岁
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13
人
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99%
好评
咨询
问
福建工程学院心理咨询室在哪
水竹冰心
2017-12-26 16:16:39
抱抱TA
老师,您好。我想向您咨询个情况。我是一个脑瘫残疾人,今年32岁,经过童年的一段训练之后,于12岁以后能够独立出行,包括走平路和上下台阶,都没有大问题,但也和正常人有所区别。然而,最近可能因为搬了家,新家有很多台阶,而且这里的人很喜欢看我,且我最近几个月出行都有母亲陪同,所以我在独立出行的时候,一遇见没有护栏的3步以上的台阶就紧张,恐惧。进而就没办法正常上下,其实,我知道,只要不紧张,正常上下是没有什么问题的。我也是用过一些不紧张的心理暗示,但不是很奏效。现在在家,脑子里也总不由自主地想这个问题,进而产生了
焦虑
的情绪。就想问问老师,我怎么样战胜这种紧张和
焦虑
的情绪,上下台阶恢复以前的良好状态,谢谢!
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潘锦琴
你好
安俐
你好
水竹冰心
你好
潘锦琴
深呼吸,注意力集中在当下状态,最关键还是要树立真正的自信
李锦云
理解你的心情的
周红梅
你好
唐丹丹
你好,现在是你要控制紧张和焦虑的情绪的认知本身维持你的焦虑情绪
胡亚娣
您好
水竹冰心
哦 那我该怎么办呢
水竹冰心
老师,像我这种情况,自己多寻求独立出行的机会,多去直面那些没有护栏的台阶,会有效么
潘锦琴
应该是有效的,也要注意安全哦
许文慧
你好!
水竹冰心
上次有母亲陪同,我就想自己不和她挽着手走,自己下几步台阶,结果可能因为自己的这种下意识吧,就觉得紧张,结果还没下台阶,就摔了,我妈妈见我摔了,觉得心疼和丢人,就抱怨指责了我几句,我就对这个事情更紧张,
潘锦琴
妈妈的这个方式会让你焦虑,你和妈妈都可以考虑做咨询调整一下的哦
水竹冰心
我现在根本就不敢把这种情况和情绪告诉她,怕她担心,我特别在乎她。而且我知道,她不擅长鼓励,遇到困难多是退缩,泼我冷水。
张银玲
你好
水竹冰心
我就想自己把这个问题解决了,悄悄回到正常,
杨晓英
问题表现有明显的不安全感和强迫特征。
彭园芬
首先对您独立和坚强的这些行动与努力表示佩服与赞赏。到了新环境以后,您担心别人的看法,所以影响到您上台阶。您想克服这些问题,可能更多的还是要审视自己,您是到底在害怕些什么?别人的眼光对你来说意味着什么?你越担心和在意别人把你看成不正常的人,您的表现就有可能越不正常,您不如首先接纳自己在别人看来可能是有些异于常人的这个状况,坦然一些,可能就不会强迫自己一定要表现得和普通人一样,反而可能会放松一些。每次上台阶前可以深呼吸放松,多做一些练习,如果还是无法自我调节,可以进行心理咨询。
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与谈话对象电话沟通作心理疏导:你好,本人女,31岁,.和老公相亲闪婚,我们都生活在小县城,我老师,独生女,老公是公务员,36岁,2012 年结婚生子,婚前后老公一直认为我啥都不行,多次吵架,生孩子后一直非要给他妈带,不给我,他爸妈60多了也是非要带,因为他之前没带他弟的孩子,因为他前弟妹不给,他弟在我结婚的前一年离婚的。这几年一直打架吵架,我不想离婚,原因是小地方没面子,二是怕孩子可怜,请专家帮帮我该怎么做。
海风教育心理咨询师:12 ,女 我总是会头晕,不知道为什么,需要看一下吗?
心理咨询改时间:12 ,女 健康。。。。。。。。。。。。。
心理咨询师会不会嫌弃:12 前天和妈妈回家去,下车的时候时间太晚了,我们就去住旅社,可妈妈的朋友和我们睡,我好反感
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女 我也搞不懂什么情况了,总之我长的也可以,可就是看到自己认为漂亮的,我就自卑起来了
医院设立心理咨询室:男 总能找到适合自己的,,,,11,,,,,
鄂州大学心理中心预约电话:男,54岁,我爸爸今年54岁,现在我们家人都觉得他出现了严重的心理障碍,特来寻求大家帮助。先简单说一下我爸爸的情况,他在政府工作,当着一个不大不小的官,职业生涯一直都顺风顺水,没遇到过什么挫折。去年换届升了一级,但是他选择了一个闲职岗位,不怎么管事也没什么权力了,好像提前进入了退休生活。家人都觉得他没能适应这种心理落差,不能再像原来当领导一样走哪都前呼后拥,于是把心理上的郁闷发泄到了家里,有一点点的小事没按他的要求做,或者没达到他的要求,就会像火山爆发一样对着每个人大呼小叫。最近家里在装修新房子,他更是事必亲为,吹毛求疵,弄得每个人都高度紧张,我妈妈一句话说得不对就会动手打她,我甚至都劝我妈直接和我爸离婚算了,因为我妈妈现在看见他都害怕。我知道我爸爸其实也很难受,他也不想这样,但是他控制不了他的情绪,我想帮帮他,但我不知道该怎么做,我和他谈心他也听不进去,不肯面对他的心理问题,把他说得不高兴更会把气撒到我妈妈身上。我已经不知道该怎么办了,希望各位专业医生能帮帮我,谢谢了!
上海婚姻心理咨询师:女 谁来陪我聊聊天,,,,,,,,,,,,,。,,。。。。。,,,
成都市心理咨询师行业协会:男 您好 医生,我儿子今年18岁了,他有厌学症状。就是不想上学因为前几日和同学打架了。这几天他一心不想上学,学习成绩在班里也还一般。我该怎么办呀?
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