女 每次我剪完头发，就会想到自己会不会和别人剪的一样？会不会被别人说我跟她学，为此痛苦不已，折磨不已，我该怎么办？ (匿名)

女 ，最近换了一个新发型，因为我长得黑同学们都说丑，可家长们又说好看，我自己也觉得不错，我该怎么办 (匿名)

女 总是怕自己的发型跟别人一样，总是觉得别人会说我跟她学，精神压力特别大，头痛的厉害，我该怎么办？ (匿名)

女 我前段子去拉了头发，也剪短了发型一点也不好看，我以前是比较好看的，现在很丑，怎么办我现在很后悔

女 明天就要开学了可是我妈今天给我离了新的发型还全不是我以前的风格同学们会嘲笑我吗？ (匿名)

女,20岁,我一直以来都是留着齐刘海，可是突然发现自己好像不留刘海更好看于是打算留长撩到旁边去。但是我心里一直在担心，我担心旁边的人（心里清楚是具体的人）会说我变了刘海以后不好看，我真的一直在担心这个事情。虽然心里知道到时候假如真的说我把刘海弄起来不好看我不在意笑一笑就好了，或者说我觉得好看就行，可是心里一直感觉到害怕，怕到时候真的有人说自己发型不好看了。求专家解答一下！谢谢！ (匿名)

男 剪了自己特别不喜欢的发型，不敢出去见人，更害怕女朋友会不喜欢我

女,前几天头发剪得过短了，然后我就买了一顶假发，这几天刚好假发到了，然后我就戴着去学校了，有很多人都夸我好看，我不知道他们说的是假发还是我，但是我很不适应，因为以前还有人说过我丑，而且原本他们和我都不熟，就盯着我看，还说我长得像洋娃娃，但是我觉得自己配不上这样的比喻，我还觉得他们对我的态度转变得太快了，这仅仅只是因为一个假发，所以当他们说我好看的时候我有点忐忑，因为我不觉得自己哪里好看了，明明摘了假发他们就不会再多看我一眼了…… (匿名)

男 今天我早上迟到一点点，赶上点名，但是因为我点名是第一个，我来了之后老师就跳过我了，不懂啥意思，本来想跟老师说一下，后来我也觉得不是很在意，因为老师后来讲了很多比赛规则我也听不太懂，反正迟到就迟到，那两个打的好的高高的也没到，然后我梦见拿过签到表，然后拿回去偷看有没有记我名字，（应该是记了，虽然赶上了点名还是迟到一分钟吧，体育课老师好严格感觉，上次也是一样，第一次上课就说记我迟到，我只是晚来几秒钟而已）结果是最终成绩单，我变成了65，而那两个高高的打得远一点的都是85，我就不明白我哪里故意有投机取巧了吗？成绩不是堂堂正正考的吗？我每次都来上课而且从没早退，我态度出问题了吗？虽然我力气小，又不太高，这是我的错吗？甚至我觉得就算我没有记两次迟到我也会得那么低的分，我只是觉得有点不公平哎，后来我好像是被老师发现我拿了成绩单，派同学来叫我还回去，我想过让同学帮我还，我像个做错事的孩子，我当时就跟没有勇气去反抗，没有跟老师对峙质问凭什么他们那么高我那么低的想法，我为啥会做这种梦？ 总结了一下： 我觉得很多（小）事情明明劝自己不要在意，却不得不在意，而且这个在意的程度会越来越大 迟到就算迟到一秒也算迟到，这个应该看老师，老师对我们严格一点也没啥，说明我很容易揣测别人的想法而造成自己的烦恼 被发现了像个错做事的孩子，知道自己错了，认错态度很好，可是估计是不会改，也不会付出行动，为什么会这样？是因为自己太软弱，太圆润了吗？总之自己承担责任这点挺好，没有勇气去跟规则，权势反抗，一方面我是没有与之对抗的资本，另一方面就是心虚，我觉得第一时间我老是想着去认错，觉得不好，什么时候才能知错而上，坚信自己心中的正义，相信自己内心的想法，我觉得就算别人说你是错的，你也能够不怕风雨，勇敢前行 (匿名)

男,谢谢帮助。我有强迫性思维，经常在已经懂得的问题上纠结，有些影响了我的学习和生活，请问我该怎么办。谢谢帮助