周海波心理咨询师 44岁
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东营启航心理咨询中心
seeker
2018-01-06 09:38:20
抱抱TA
男,现在想到一些事情会感觉到害怕,比如看见一袋大米,都会怀疑这大米究竟是个什么东西,以此类推,很多东西都会产生相同的想法,然后恐惧,当我直面恐惧本身得时候,我也找不到为什么要去恐惧这些东西,而且大米本来就是给人吃的东西我为什么还要去做多余的事情,多余的思考。我真的挺烦这种思想的,包括现在,当我回忆起进一两天的事情,感觉自己有一种抗拒,但我知道这是正常得,可是很难去控制。我希望有人能帮帮我,我有些时候自己能够调节过来,幡然醒悟,却在几天过后又陷入不正常的思维当中,这种情况反反复复,本来是打算去参加一段心理课程,可家人极力反对导致我情况变得更糟糕,这是我自己感觉的。所有的这些事情都是因为一场惊恐发作,然后恐惧惊恐发作,之后克服的惊恐,却没成想后续出现了更多的焦虑,包括抑郁。人生不过一场戏,重在参与。反过头一想如果我不要这种参与怎么样呢。细思极恐。我不想沦为情绪的奴隶,请求大家帮帮我,不想成为思想的牺牲者。我该怎么办啊?
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