女 我现在在上大二，去年清明父亲去世了，给了我很大的打击，开始只是噩梦缠身，每天每晚梦到和他的一次次分别，每天在梦里哭得撕心裂肺，醒来也是痛苦又疲惫。但是白天在生活中我一直强烈的控制自己让自己看起来没改变甚至更开心。但是最近我开始严重失眠，一般情况早上6点才能睡着，有几次两三天才睡几个小时，并且我现在失眠开始心烦焦虑有时候还会呼吸不畅。我很担心我的身体因为家里还有我的妈妈。请问我应该怎么办？是生理的问题还是心理的问题呢？