女 总是要特别集中注意力并且时刻提醒自己这就是我才能稍稍的感受到自己的真实感受，不然平时的状态总是不知道自己的感受，不知道自己想要什么，就算被别人欺负，自己心里知道不开心了但也不知道怎么回事，必须屏住呼吸把所有注意力放在自己身上才能明白，但是正常状态总是被别人影响着自己，在乎别人的情绪比自己还重要，我感到很痛苦，而且总是下意识的拿自己和别人比较，特别是别人有自己的想法自己的感受看到别人能表达出来自己就会特别难受和嫉妒，我这是怎么回事，谁能帮帮我 (匿名)

女 情绪特别的不稳定，不知道怎么与人怎么交往，跟别人讲话，回击别人时感觉自己说不到那个地方，不知道怎么说话说的对不对，而且跟朋友家人在一块时找不到话题，没有话聊，总感觉什么都不如别人。有时候想到自己一些人际交往中的事，感觉自己得表现，说话，行为，做的很不好，感觉很懊恼，想起来有时候会大声的说脏话，有时不知道旁边有人，别人会很莫名奇妙。总感觉自己心眼很少，很实在不如别人，不会讲话，不讨人喜欢，不知道怎么在家庭社会立足 (匿名)

女 别人心情不理解自己事也不知道怎么办别人话也不听别人都知道我应该怎么样做我自己不知道对别人的感觉不表达自己也不能对别人表达自己的不好状况得到别人对自己的好容易总想着别人不想自己感觉自己受伤被欺负精神上很压抑精神上得不到别人的重视和对你的好整天整个人阴死阳活着很痛苦 (匿名)

女 女 你好，我很自卑！跟男朋友和他朋友出去，特别害怕自己形象不如别的女人。尤其害怕坐高档场所电梯遇到比自己气质好的，会打扮的，我就觉得给他丢人！大家一起说话我不知道说啥，别人跟我说话我不知道怎么回复，总是一笑而过！我都觉得自己很无趣！而且最讨厌别人盯着我的衣服看，我觉得很不自在！最害怕别人对我说，你怎么穿这样就出来了！只跟女的在一起不在意，有男的把我们做对比就特别自卑！该怎么办?谢谢！

男 为什么我感觉我的世界是多余的 让我尝尽人生百态天天就是让我看到别人的快乐而我自己什么都没有不难你们说我感觉自己命真的蛮苦的 生日从来没过过一次 礼物就更别说了 家里不是很有钱 不敢买呢个不敢买那个在家里和父母矛盾很深 有喜欢的女孩子不敢因为自己父母不会给多余钱让我干别的 而别人的家庭 房子住的很好穿的也很好天天都是花钱我知道我的攀比心里很强但真的在我身上 没有一件事可以提及好的 天天就是让我看到别人怎么怎么玩怎么怎么 仿佛命运在捉弄一样 天天让我看到让我听见 再想想自己的处境 真的是没法比 今天刚刚有个女朋友 真是幸福的时候 她说她要出国了 以后可能不回来了这几天在审核 我想可能真的是有缘无分了 真的很想去死 但自己却不敢 人一生很短 为什么享受幸福快乐的不是我 而是一个看着别人幸福快乐然而自己坎坷的一个烂人 活的真的挺累的

女 有一段时间挺好，有一段时间感觉自己心急，心慌，老定不下来心做事。 (匿名)

女,怎么能有效的去和别人沟通，怎么能放开自己？怎样提升自己的心理年龄