医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

哈尔滨市医院心理咨询中心：女 焦虑 怕死 怕生病 睡不好 和公婆还有老公弟弟一家住一起

洛杉矶最好的心理医生：男 眼睛，以前受过伤，现在，阴影在心中消除不了，，，，，，，，，，

公众对心理咨询师的认知：男,18岁,我每天很烦，感到生活真的没什么意思，累，累。心上累，想消失，没什么意思。

人际交往心理咨询反思：女 纠结和“作”有区别 那什么叫“作” 什么叫“纠结”？

林心理咨询：男 我的问题越来越严重了，我怕也许那一天我会精神分裂。每天都在想我的父母在外边会不会一起出车祸，把事情想得好严重，自己内心好无助，好心慌。每天就是车祸……，恐怖，焦虑。有谁能指点我，我怕得神精病呀！

学校心理咨询中级证书：男 我老婆生完孩子，两个月后，过几天就要闹一回，我母亲在她面前，说别人家的事情，她就要闹

交通工具乘坐恐惧北京心理咨询：男 我有一个女朋友 我感觉自己特别自私 不希望他去接触别的男的，不希望他离开我太长时间 太害怕失去 有什么办法么

山东省心理咨询电话是多少：男 爸爸妈妈离婚了妈妈犯罪了，现在家里的教育方式我不喜欢，着方式是强迫我学习，我很绝望，家长不考虑我的建议。

心理咨询的活动有哪些类型：女 跟男朋友吵了一架之后qq就只加好友不关联了 现在用微信聊天他朋友圈从来没有发过关于我的任何东西 他是不是根本就不爱我？希望专家朋友们给点建议~谢谢啦！