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边育臻心理咨询师：女 抑郁症患者，孤独，我只想找个人陪我聊聊天

心理咨询满意度量表法：女 和好多个朋友一起走，但是感觉她们不理我，每次都是我走在最后面。最近又被说是不喜欢的人的女朋友，想解释但是她们不听。父母偶尔吵架，但是每次吵都能提到离婚，每次听到都特别想哭，而且想会不会是因为自己的原因，想了结自己。自己的初恋又因为学习和自己分手，我又不太喜欢言语表达，学习上感觉压力特别大，最近有突然头晕，胸闷气短，而且心跳很快。怎么办

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宁波海曙心理咨询中心：女 我今年十七岁半，上高二，我在人面前不敢说话，除了陌生人就是连我父母跟哥哥都说话少之又少，与人交往总会觉得说这个不对那个不对，连问个路都觉得不敢问，总觉得别人会怎么怎么想自己，有亲戚说些尽管是玩笑话吧都觉得像是在嘲笑自己，自己会感到特别难过，难堪和尴尬，偏偏又不敢反驳，也不敢出声，有时候放假在家起晚了，家里来了很多人听到声音觉得瞬间不想起来了，好像起来会被嘲笑，宁愿饿着也要等人走了才敢起来，连人多聚餐都不太敢上桌，也不知道在怕什么，每次人多都要拿手机去分散自己的注意力，不让自己那么注意别人的目光，尽管根本没人跟你聊天，每天闷在家里，跟人聊天不会超过十句就没有话题，与一个人玩的好不会超过一周就会吵架，虽然我很在意可是总是避免不了，我想多点朋友，多点话题，我该怎么办？