女,您好 我是一个女孩 我想问问：我有一个姐姐 我们一直特别好！但是前段时间我做了一件特别不好的事 让我姐生气了 我想和我姐好好聊聊说说心里话 但是见到她我特别紧张 紧张的都不行了 不敢说 结果就没说什么……该怎么办？怎样克服 大胆的把心里话 想和姐姐说的都说出来！谢谢