男 从高三开始，我变得很怕和别人竞争，班里的名次我看这就很烦，而且那时候我有个可怕的思想，认为我们生活就是战场，要么“猎杀”别人或者被别人“猎杀”。就这样，我恐惧的过着每一天。以前滴酒不沾的我变得喜欢喝酒，喝完就想好睡点。我是一个控制不了自己思绪的人，所以脑子就会一直想着这些事。现在在三流大学。本来以为上了大学会好转，没想到更严重，更压抑。我宿舍5个人。舍友如果起的比我早，背书包出门（没课的时候）出去都会触动我的神经。如果听到翻书声就更难受。特别是有一个平时你看他都是玩游戏，其实都是表面，背着努力的，我有一次打扫时无意间看到他桌面上有英语，数学的笔记，密密麻麻，而且他会在我们熟睡的时候偷偷背英语，我耳朵敏感，要是有一点那怕很小的声音我都能察觉。他这个人怎么说是有点心机，耍聪明。平时在宿舍就唱歌，打游戏，真的没怎么看到他学习，而且又不挂科。我们不同专业但同宿舍。下学期图书馆可以用，他肯定会跑去。我的关注点很奇怪，只是身边的人。自己深夜想着别人这样自己睡不着，很害怕，自己什么也做不下去。很自卑，觉得别人做什么学什么都比我快。有时想着这些想死。我知道这种心态有问题，但无法克制，怎么办？