女 被甩了，变的很紧张，焦虑，那个男的又找了新女朋友，我还会遇到自己喜欢的人么，女，过了年就36了，还没对象，怎么处理自己的情绪，怎么恢复平静，怎么才能不焦虑，怎么才能不紧张，怎么才能从上一次的情感中走出来，该怎么办？

女 怎么让自己去适应一个新的工作环境？怎么让自己好好的工作？ 怎么让自己不自卑？ 怎么让自己快乐起来？ 怎么让自己能有自信？

女 各位老师好，我不知道自己是不是得了抑郁症，每天都不开心，可能因为长痘痘一直没有治愈的原因吧，我觉得自己很自卑，因为很在乎自己的脸，自从毕业以后就一直靠各种各样的办法去治疗痘痘，钱没少花，可是痘痘却没有好，经常觉得很失落很自卑，心情也很压抑，最近跟认识了一年多的一个人谈恋爱，最后发现他是有女朋友的人，心里觉得很受不了，可是要离开他又觉得很不舍很痛苦，我不知道自己怎么了，我到底该怎么做才能摆脱自卑的心理，接受自己的不完美？对于那个已经有女朋友的男人的感情我又该怎么说服自己走出来，真的非常痛苦。 (匿名)

女 上课无法集中注意力 脑子里控制不住想一些事 自己待在一个地方总是疑神疑鬼晚上关了灯也是。以前恐怖片看太多了 有点阴影 想什么东西自己无法控制 我这有什么办法吗

男 有什么好的格言那 推荐一下 谢谢