您好。我现在面临高考。我也想用心学习。也想上大学。可是我就是沉不下。我真的不知道怎么才可以沉下去来复习。想玩游戏有时候忍不住就玩上瘾。请问我怎么办。

女 我因为学习紧张，发现拔头发可以减轻压力，每天都会拔很多头发，我又不想出丑，就用什么发簪，发卡遮住秃的地方，很丑的，可我忍不住啊，一天不拔没法睡觉，又一次我拔出来了毛囊，我也说不清楚是什么，不知道，有一次我拔完头发哪个头发掉我嘴里了，突然有一种凉凉的感觉，还有一种说不出味道的味道，我不知为什么，喜欢上了哪个味道，我就嚼了一下，没想到就上瘾了，之后一天不拔不可能的了就。 我很想戒掉，可是就是戒不了，能不能帮帮我，求求你们了！

女 我不知道我是不是心理性上瘾，我从小就喜欢看书，各类都很满意喜欢，但是最喜欢语文书，小时候晚上放不下书必须家长盯着睡觉才睡，总是装睡骗过大人然后在被窝里偷偷看，后来成绩严重偏科，语文和作文一直很好，几次都在省级竞赛中得奖， 初二时看过借来的小说之后开始迷上小说，那时总是晚上熬夜不睡看到天亮，一看不见就抓心挠肝一样痒，然后渐渐的整个人精神恍惚，交际产生问题，头痛，偏激以及强烈的自卑感，笔力下降，写不出任何东西，高中时老师家长都有劝过我希望我可以把精力分散到其他地方去，但是戒不掉，除了那些特别枯燥乏味，看懂需要费很大精力的书籍外，任何带字的书本都爱看，实在没东西物理课本化学小故事都可以，但是政治书之类也行，自己明知道不对，也戒不掉，即使眼睛剧痛，头痛的厉害，可是还是半睁着眼睛看， 大学以后每晚看到凌晨三四点，早上再七点半起来上课，每天总是没精神犯困，脾气暴躁心性偏激，畏惧和厌恶与他人交流，除了睡觉以外，无论吃饭或其他时间，觉得任何时候必须看见文字或带文字的图片，一停下来的话感觉大脑思绪如同激烈的狂流般喷涌，一瞬间有无数念头浮起，但是因为太多什么都想不起来，什么都看不清楚，此时厌恶任何费脑的需要逻辑性的东西，悲观，负面情绪强烈，生活圈子非常狭窄，愈加厌恶人际交流，偏头痛，为人乏味枯燥，反应迟钝 年初工作刚开始实习时还好，戒了十几天，后来再次迷上小说，尝试过戒掉小说，卸载阅读软件，删除手机内存等等，最长坚持了四五天，卸了忍不住再装上，不带手机出门就感觉特别不安慌张，心烦意乱，烦躁，带着手机总是忍不住打开玩，无数次下定决心，但是总是戒不掉，每隔一两天就故态复萌，不知道该怎么办

男 如果你觉得你老婆和你的朋友有染但却没有证据该怎么办呢，搞得自己天天瞎想，离婚吧还有孩子，不离吧还闹心，有啥好的办法吗，比如换手机号，还是和男的闹翻了？太烦了， (匿名)

女 我跟他在一起5年了，这期间分分合合5次，有我主动走的，后来就是他撵我走，但是每次他都来找我，说一些让人心疼的话让我跟他复合，今年他30岁了，跟我求了婚，可是就没再有什么了，他在19岁也就是我们认识的5年前跟前女友有一个孩子，男孩，我们在一起的时候都不怎么开心，跟他说什么都说不通，处处事事感觉他不喜欢我，我很自卑，企图用喊叫来保护自己，可是适得其反，现在我们分开一个礼拜了，可是我很难过 (匿名)