陈芹心理咨询师
42岁
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问
心理咨询师报教材
木三
2018-03-03 21:03:02
抱抱TA
女 要高考了,整晚睡不着觉。晚上头脑很清醒身体很疲劳
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董华
放松自己,
许文慧
你好!
董华
你可以让自己通过深呼吸放松,让自己的内心静下来,
董华
做自己能做的,不管其他的
陈素娟
这是因为考试焦虑,我们可以通过专业咨询来进行整体的调整。
张庆仪
您好!
木三
你好
木三
我试过深呼吸可是睡眠质量不好
废柴
你好!我也是高三党也有压力但是你要试着把压力转化为动力不要整天想太多你只要努力了就好不用想其他你想的越是多你越有压力这才导致你晚上睡不着觉还有就是平时不要太累了要适度学习
木三
我也不想想啊,天天写着作业就是害怕考不好
废柴
看淡一点
废柴
我也经常想高考考砸了怎么办
废柴
但是这样会无形的给自己施加压力
废柴
要轻松的上战场
废柴
建议你去好好的玩一场放空自己
废柴
然后回来学习
木三
这个可以有
木三
我知道关键还是要看我自己
木三
自己放下就好了
情感咨询
你好我是山东大学毕业的二级心理咨询师,你的问题我看了是可以解决的,如果需要咨询的话请加我微@信:aabb@13300@33 加的时候去掉@
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有名心理咨询专家:男 感觉自己快抑郁症了 神经还特别紧张
上海市心理咨询中心应颢:男 1跟陌生人说话特别紧张,不敢直视别人。害怕别人对自己有意见 2跟不熟悉的人比起说话来更喜欢写字与别人交谈,因为觉得不是那么的紧张,也不会结巴,也不用直视别人。 3非常在意别人对自己的看法,害怕自己突然被别人注意到,很多人的目光盯着自己。从来不敢表现自己 4没有信任过任何一个人。甚至于家人,觉得自己说什么在家人面前都是徒劳,歪理。也不认为自己有朋友,只不过是聊天的伴罢了 5现在喜欢跟镜子讲话。把自己想象成一位主播,把镜子当为镜头,在镜子面前自言自语,宣泄情绪,然后又想象着有数千万观众喜欢我,安慰我。自己一人独处的时候没有镜子也会自言自语,装作自己在直播,跟评论弹幕互动,其实也就是自问自答。家里没人的时候就会开手机录像假装自己在录视频 6一个人稍晚一点回家的话总觉得有人会绑架我,进家门的时候总觉得有小偷在家里偷东西,晚上睡不着时也觉得会有小偷来偷东西,有车经过我旁边的时候觉得有人会绑架我,心脏的跳动总让我觉得可能在地震 7只要过了十点钟没睡觉就会失眠,常常到一两点才睡觉。失眠的时候总会想些乱七八糟的事,越想就越压迫 8莫名非常怕死,怕老
心理咨询属于影响性技术的是:女 唉,初二党,想问一下现在这个年纪交朋友,是交朋友,闺蜜还是普通朋友。
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