男,23岁,我小时候就发现自己喜欢跟男的一起玩，不喜欢和女的玩耍，长大后也尝试过和女生谈恋爱，但是真的一点感觉也没有，相反我对男的心动过，有恋爱的感觉。我网上做了一些测试，确定自己是同性恋了，我自己感觉有一部分是基因携带的，有一部份是后天家庭的影响，我爸妈在我小时候经常吵架，我家里出了我，都是姐姐，请问我要怎么做才能改变？我想做心理咨询，但是在网上看了好多人说没用，我曾经试过网上他们说的那些办法，但是我很努力的勉强自己，去照着做也没用，我真的好痛苦。