女,突然感到心慌，恐惧，不安，害怕，烦躁，尤其是自己一个人独处的时候，老怀疑自己得了抑郁症，极度没有安全感，心发堵的要命，感觉已经堵到了嗓子眼里。

女 就是对追求自己的异性，或者跟不熟的异性，或者是一个人坐车没有其他人，且异性开车，或者是单独相处，会产生，紧张，害怕，不安，臆想，烦躁，恐惧，然后失眠，睡觉容易醒，喜欢随手关门关窗，

女 焦虑声音恐惧症，好几年了，害怕听到某些声音，会很难受，心里特别难受，恐惧，不安。 在外读书老是想家，记忆力下降注意力不集中，学不进东西就想哭觉得对不起父母，老是想哭，不喜欢跟别人接触喜欢自己一个人呆着，老是会想很多很多问题，烦躁，难受的时候会想死了真好，你们救救我吧，声音恐惧症真的把我折磨的不像人了，真的有时候会想不开，怎么办，发作的时候就想跟父母在一起，就好想好想父母，我就是因为连自己都说不清自己的症状才会更着急，我该怎么去克服它，我好痛苦啊 (匿名)

女 我想测试一下，从我成长的这十七年里，我一直抑郁

男,26岁,跟女朋友分手了，我想要挽回，她把我们联系方式都拉黑了，让我不要打扰她，她会很烦，我该怎样才能在不让她厌烦的情况下，让她看到我的改变