李律心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
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问
描写人物心理的词语
小白
2018-03-14 00:03:01
抱抱TA
女 您好,我是一名高三学生,从高二开始我做题(尤其是物理和数学)时总感觉脑子里浮现一些无关紧要的事,可是我强迫自己专注后,感觉自己变的紧张和
焦虑
而且走神的状况并没有缓解反而强化了那些不必要的事情。有试过
冥想
和阅读正能量书籍,有所改善但还是没有达到我想要的状态.我想请问医生,我应该如何改变现状,达到专注忘我的感觉. 举个例子,我想算一道数学题,可想到了教学楼的场景,在解题是还是有这个场景。我该怎么办?
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王金波
您好!
许倩倩
您好
小白
⊙∀⊙!
周红梅
你好
王金波
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许文慧
通常是由于你太过于紧张压力太大,形成了这种强迫式的思维模式,建议你接受几次心理辅导逐步的调节才能改善?
小白
可是出现这种情况心里很堵
小白
所以 专注的定义又是什么
匿名
我收费
匿名
你很急
匿名
你父母的钱
小白
你在说什么?
魏学兰
你好,详细阅读,你的状态,是把这些课程,潜意识里的妖魔化了,替代反应,建议停止强迫自己,接纳自己的这种情况,对这种情况,说声谢谢,你再试试。你是个重情义的人,超我太强大,追求完美。感谢你为咨询师打赏,感恩的人 ,遇到困惑是暂时的,老天奖赏感恩的孩子,祝福你!
匿名
你的问题也需要时间
匿名
我在自助
匿名
你别管我
匿名
我的问题与你不同
张柏和
你好。你数学和物理这两科学习想对咋样啊?比其它科目为压力大吗?
小白
那祝您早日解决
匿名
帮理不帮亲
小白
我这两科不如别的
小白
但严重时优势科目也会出现相同问题
匿名
打扰了
小白
而且我觉得我太过追求于专注还有心无杂念,反而适得其反 可我真的非常想学 以及学好
唐孝青
你好,目前本来就有考试焦虑,你这样的强迫自己,更容易加重自己的焦虑,这个阶段已经可以考虑调整心态,顺其自然,以最好的状态来发挥自己的水平
小白
接纳走神吗?
小白
可我真的不知道怎么办诶
小白
我成绩并不差,尽管之前有段时间一点书都不想看 但是真的想改善 ๑•́☋•̀๑ 老师能否给出建议
唐孝青
降低一些期望,让你心态平衡一些
小白
就是心态平和?
小白
我有点糊涂了,这个和有激情的学习是否矛盾
匿名
你懈怠下来是怎样的感受
匿名
你觉得自己能够管住自己吗?
张莹华
焦虑、抑郁或强迫思维或行为会引起冲突和痛苦,时间久了,会影响身心健康,心境低迷,人际退缩等。需要及时干预效果比较好。可以点我头像,考虑专项服务,针对性处理。
郑三疯
压力不要太大 不要想着考不好 考不好又能怎么样 还不是活着好好的
郑三疯
我瞎说的 别骂我 我就一乐天派 没心没肺的
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