男 大家好:我今年17岁，我害怕和我宿舍里的某个人说话，因为开学时他比较疯狂霸道，说话又大声。然后又很少和他交往，时间长了就有一种心里障碍了，想和他交往但是又不敢，还有我发现我去打暑假工的时候也一样和人交往有心里障碍，不敢说，有一个特点就是产生这种现象都是出现在他们比我强的原因，我是不是对比我强的人，交往都产生了心里障碍(习得性无助)？？

女 我是一个内向的人，不爱说话，怎样才能改变我的这个性格