心理咨询师何良_心理论坛

心理咨询对思维强迫有效吗：男我是一个内向的人，很少跟人接触，尤其是陌生人，唯一接触的是熟悉的，有点共同感的人，最近我突然感觉变了个人，经常睡不着，总是想以前的事，心里有很多问题，总是解不开，今天我突然想了想，知道了为什么，我觉得是受了什么刺激，但原因不知道是受了什么刺激，但是，我想改掉不和陌生人接触而害羞的坏习惯，但因为我总是想这个问题，怎么改，天天睡不着，问亲戚朋友为什么，可他们说我神经病，我搞不懂，因此，我对任何人产生了怀疑，怀疑他是不是以为我神经病，我一遇到人就在想，他为什么看我，是哪里有问题吗。结果越想越坏！就回到了我原来的状态，不敢和人交流，我知道要慢慢来，但是，我心里总是不能静一下，总是想快点变开朗，不想内向了！但，一想到这个问题，我就睡不着，怎么办啊！我想知道，谁能告诉我