男 21岁跟女朋友刚在一起异地会有极度不信任感，经常焦虑，有一些明明很小的事情只要跟我的预期不同，就会让我焦虑，控制欲强，这些是我的个人问题，我也知道这是不对的我想知道如何才能克服这种感觉

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王金波
您好！
匿名
您好
周红梅
你好
张银玲
你好
心灵陪伴
你的这种想克服这种感觉的想法是怎么来的呢？
匿名
也有跟我的朋友讨论过相关的问题，是我太敏感了，可是这种感觉很难克服，晚上会做恶梦，上一次她说剪了头发，我叫她传给我看看什么样子，她在5秒内传给我了一个30秒的视频，我就会想到这是不是她之前就录好要传给别人的？只是刚好我问了所以传给我，我很经常的会有这些合理但都是最坏打算的推测，可能人家明明没有啊或许只是女孩子爱美所以录的？可是我内心深处还是保留我的怀疑
匿名
因为这种焦虑感真的完全打乱我的生活了，之前单身好久，一是没遇到喜欢的人，二是就怕这种感觉会回来，可是这次的女生我是真的喜欢并且还是她主动跟我表白，人也很漂亮，还有比如说能看到她聊天软件在线，可是发消息很久才会回我她可能在工作，可是我还是会怀疑她是不是在跟别人聊天而不理我
匿名
没错我确实极度缺乏安全感，极度不信任
匿名
而且我也知道这是不对的...所以想找方法去克服
徐惠泉
你好，你的问题是内在缺乏自信的原因，和童年期有很大关系，
匿名
那请问如果是您的另一半明明在线却就是不理你，你发的消息也一直是保持未读状态，你的内心是怎么去想的？我朋友都说是因为我太闲了，因为无论我在干嘛，只要来信息我都第一时间回复..我可能也会期待别人这样做吧..
徐惠泉
这样的性格对人际关系尤其对情感伤害非常大，可以通过系统咨询调整
匿名
还有就是之前我说的那个 5秒内发给我30秒的视频，是我太过于敏感么
匿名
嗯..没错啊极度的不信任会毁掉所有的人际关系
匿名
而每次她跟我讲话的时候我的这种不信任都会被治愈，可是过后又会想到你是不是跟所有人都这样讲啊...真的是很苦恼...这些问题怎样才能想通
许文慧
你好！
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