张庆仪心理咨询师
58岁
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标准化验收小学心理咨询室资料
匿名
2018-04-10 22:40:30
抱抱TA
女 一直感觉自己的情绪很不稳定,有时候,自己都控制不住。有的时候自己还可以控制,有的时候一点都控制不了,但又怕伤害身边人,对生活没有一点希望。感觉自己可以,可有可无,有时候说了很多自己都不愿意说得话,事后会想自己为什么会这样。感觉自己很极端。每天过的很累,不知道要做什么,不知道要拿什么来打发时间,对很多事和人都没有耐心,很累,很烦。
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获得公益心:
王金波
您好!
胡亚娣
您好
匿名
你好
王金波
每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
匿名
可是这种情绪已经很长时间了,都不知道该怎么来适当这种情绪了,
潘锦琴
你好
匿名
您好
潘锦琴
这种情况可以寻求咨询帮助的
匿名
严重吗?
汪桂兰
你好
匿名
好
潘锦琴
时间长了就比较严重的
匿名
自己可以调节吗?
匿名
自己有什么办法可以自我调节一下,
潘锦琴
自己调节很难的
徐惠泉
你好
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