女,女,因为一些问题，也是因为不擅长交际，有人传出我觉的男的都看着，然后越传越多越多人知道，现在自己的压力很大，本来是一件不存在的事，但是由于太多人传，导致自己面对男的都很不自然，然后别人都以为是真的了，我自己尽量不跟男的交流，别人又说我,心计重，现在我心理感受都要出问题了，总感觉别人在背后说我，做事情也不能专心，总是余光不由自主的瞟向别人，知道这样是错，但是又没办法，自己控制不住，本来不是事实的事，弄得自己都觉得是实事，又想尽力去掩盖，所以弄的自己与人交往都不自然了，很假，令人不舒服，自己感觉的到，但是又没办法，我该怎么办