徐艳丽心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
436
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询师给别人下论断
匿名
2018-05-20 01:23:11
抱抱TA
失眠,很烦,没什么心情。。。。。。。。。。
5
0
334
王 宇
你好
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
许文慧
你好!
更多内容 APP查看
西安心理咨询师报考:男 大家好, 本人15岁 。目前高一. 从初一开始就没听过课,天天玩,现在可能突然醒悟了吧,觉得自己再不努力这一辈子就算了,我想问问,现在开始努力还有用吗?该怎么努力?我想以后成为我想成为的人 谢谢大家
心理咨询师三级考多少分算及格:女,13岁,上初一的女孩子被大8岁的社会少年纠缠,(性格极端)怎么办
心理测出软件:女 今年21岁,从来没有谈过恋爱,毕业后身边所有人都有对象,而我却没有恋爱经验,她们也都说不是因为要求高,觉得我心理有问题,想让我咨询下,我也觉得我是不是对性方面有抵触或者其他的问题。
心理咨询师证报告:女 我很难相处脾气特怪说话直而且就算知道自己在作也不向别人低头但是没什么心眼子心也特软,请问一下这算好还是算坏
山东免费心理咨询电话:男 真心如果付出的多了,是不是就不值钱了。
抑郁症治疗靠吃药还是心理咨询:男 在跟同学的交往中,他们总会心机太重,让我感觉很累,但又经常在一起,我不想继续跟他们交往,但又不知道该怎么去办
心理咨询师证高级相当于几级:女 为什么会说一句话后然后又默默重复一遍呢,我从小到大都是这样一直改不掉
男 建言献策,美言几句,,,,,,,,,,,,达成所愿
心灵捕手几次心理咨询:男,19岁,喜欢一个女孩子 仅有几面之缘 该怎么追求
心理咨询师移情:女,32岁,男友比我小三岁,一场意外邂逅然后在一起了,中间分分合合无数次。最后一次彻底分手后,他搬家了不告诉我,但是中途他和我联系仿佛和好仿佛不和好,我想去找他给他个惊喜,好不容易找到他住的地方,竟然在门口碰到他和一个女的一起回家,才知道他和那个女的是大学谈到现在,和我在一起的时候也同时和他前女友在一起,而我们双方都不知道对方的存在。那天面对面对质才知道和他在一起同时(我们没住一起)他也偶尔经常和他前任发生关系。那天发现了我对他又打又骂,他前女友为了他把我打伤了,她前任对我一顿言语侮辱,还在我面前和他抱在一起。一直不明白他为什么和前任同居了还一直和我暧昧,三人面对面他说要和他前任结婚!我想要个明白的解释,想从他们的小屋离开,我说你送我到楼下吧我要个解释,然后他说可以最后送你回家但是要带上那个女的,我拒绝了一个人带着被打的伤跌跌撞撞回到家,回想一路觉得自己太傻,以前去他家用过的牙刷都不见了,原来是每次我走了他就扔掉怕他前任看到。生不如死,三天不吃不喝,痛哭几天决定放弃,可是几天后他又跑来找我说要和他前任分手,他说爱的人是我。后来他真的和前任分手了,中间我们纠缠一段时间,我又犯贱的接受他了,我们说好不提以前忘掉过去。可是两个月后,发现他有电话进来经常不接,后来发现他背着我接那个电话,被我抓现场,他承认和他前任联系了,我和他吵一架,他竟然把我打了,说我无理取闹,还说他放弃了十年的感情和我在一起等等。我想我应该是遇到渣男了,平时对我挺好,可是想想我都后怕,现在我们到了谈婚论嫁的地步,我非常痛苦,不敢想以后,想分手又狠不下心,怎么办,求帮助。
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报