我经常会感到紧张，不知道该怎样才能让自己不要紧张，让心里感到轻松

中学生心理咨询谈话内容：和陌生人特别是自己在乎的陌生人或地位比较高的人说话就会紧张，头或脖子发抖。有时和人对视也会这样，遇到紧急情况也会这样，感觉自己瞬间肌肉蜷缩神经痉挛一样！和有的人聊天沟通时大脑神经紧张有时语无伦次，不够冷静。有点恐惧和对方对视！感觉和人聊天是一件很累的事，需要找一些话题，自己却没什么话题，越使劲想话题越紧张导致有时说的话很无聊很错乱！经常宁愿和别人对坐发呆不说话，太无聊！工作压力也大，整天提不起精神，想的事情多，记忆力特别差，说话语气尖锐。

心理咨询的过程及训练：你好，我是一个认为自己有心理疾病的人，在大街上走路怎么走都感觉不舒服姿势不对，而且非常的怕朋友别人用电话联系我感觉我会非常的紧张，像与陌生人交流时总是小心翼翼紧张装作冷静逼着自己可以说上两句话，还有一看见女孩坐在旁边或看见我时就自然开始紧张了有时脸还会红感觉自己什么姿势都不对感觉都在看着我的更不要说搭讪了，陌生人大家一起聊天只要一不和我说话了我就自然的尴尬起来了朋友也是这样的情况，像上公交车都是尴尬和鼓足勇气上去的不是太远的都是用走的，总是不愿意出门，像亲戚到我家来我都想避开，像站在一个地方不动我就觉得我是非常的尴尬和紧张有时还会脸红，我脸红时认为大家都在看着我非常的紧张感觉我做什么都是错的，请各位大师帮帮我吧谢谢大家各位了

北大青少年心理咨询中心：原来老公经常赌博几乎把家里的积蓄都输光了，脾气变得很爆，经常说我是访的他，一次又一次这么多年了他总是这样，现在也没钱了也不去赌了，可是那天他又骗我说办事去要个又去了赌了一次，没来大的，在他没钱的时候我也去打过工挣钱，而他不但不心疼我接不断的一次一次的小堵，他是不是一点都不在乎我，而且还在他妈面前说我经常爱说我爱花钱，我觉得我特委屈，他自己现在花钱还是那么不在乎，而我天天买菜花一分钱都要记的账本上，婆婆还经常说我这说我那的，谈了一笔生意赚了点钱，他说把这钱给他妈妈他妈妈这些年很不易，其实婆婆想的特开穿衣服竟穿好的吃好的，她好有心机总在儿子面前拢他儿子的心，我感觉他现在不和我一心该怎么办，他让算卦的算了一卦说让他挣钱归她妈妈管她妈妈不也不容易他都听得算算卦的话，哪个算卦的和他的老姨是不错的，我该怎么办我现在我感觉到我很彷徨我还有两个孩子

心理访谈节目电话：女,自从有了宝宝逐渐感觉所有的感觉都是那么远，家人也是，总感觉老公和我的关系一触即破。总是害怕一个人，不想面对现在的生活。心里每天很难受

中山市心理咨询师报名：请问别人给我介绍对象我没见过面，我和她聊天他也总是回应我，就是我不和他说话他也不和我说话而且总是我问一句他才说一句，我不说话他也不说话，他这是怎么想的？还有前两天我约她见面他答应了可后来不知道怎么了他又不来见面了这是个什么心里

心理咨询师用途介绍：我深患抑郁，不擅交际，平时有些自我封闭，对生活也提不起兴趣了，内心悲观消极，生活也孤独无聊，我该怎么办，怎样走出抑郁，重新快乐地生活，求各路朋友、咨询师们拯救我吧，我想要重新活过来，求你们给我指条生路吧，救人一命，胜造七级浮屠，此生不敢忘恩

心理学和心理咨询学：各位老师，帮帮我吧，我快崩溃了，我心里放不下她

心理咨询残疾学生记录：男,我现在跟我女朋友老是吵架，她给我的感觉让我捉摸不透，让我感觉她是在利用我，不管买什么都是我出钱，偶尔让她花一次，哪怕就是十几块钱，她也会不高兴，给我的感觉她是在乎我的钱，不是在乎我，我们的关系她还不想让别人知道，还老是发脾气，我一直都让着她，可是我的心里好压抑，可又不舍离开她，

心理咨询师开班总结：女,20岁,今年才上班存在感低 心理压力大，感觉跟别人融入不到一起