女,18岁,你好，我是一名学生，我平常都会控制不住乱想，而且想着想着会心情不好会不想说话，身边的人一个表情一句话也会让自己乱想，而且乱想知会往最坏的方面想，我真的害怕我是不是得什么病了？帮帮我，有什么方法能让我不乱想。