你好老师，易怒烦躁，控制不了情绪这种状况，应该做些什么来缓解症状啊

11 0 691

王金波
您好！
王金波
刚刚看完您所有的描述，请问您多大了？这种状态多久了？
　
27周岁
王金波
其实，生活中每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
　
可能就会因为一点小事，特别生气，控制不了自己的情绪
周红梅
你好
　
我感觉自己找不到释放情绪的出口
　
你好老师
许文慧
你好！
史丹凤
你好
胡亚娣
您好
更多内容 APP查看