刘彦庆心理咨询师
54岁
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问
心理咨询医院武汉京军医院精湛
2018-05-24 12:15:32
抱抱TA
你好老师,易怒烦躁,控制不了情绪这种状况,应该做些什么来缓解症状啊
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王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述,请问您多大了?这种状态多久了?
27周岁
王金波
其实,生活中每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
可能就会因为一点小事,特别生气,控制不了自己的情绪
周红梅
你好
我感觉自己找不到释放情绪的出口
你好老师
许文慧
你好!
史丹凤
你好
胡亚娣
您好
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