给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2018-05-29 16:23:03
抱抱TA
男 我经常失眠,晚上一闭上眼就会出现那些乱七八糟的东西
11
0
416
匿名
求帮忙
段远华
具体是什么样乱七八糟的东西,能详细说说吗?
王金玲
你好,看了你的描述,这种状态多久了?晚上闭上眼会出现什么东西?
胡亚娣
您好
徐惠泉
你好,发生了什么事情?这情况多久了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
康建萍
你好
许文慧
你好!
朱金梅
你好
朱利生
你好
更多内容 APP查看
男 每次睡觉一闭眼就会想很多事,没有想不到的,想着想着就无法睡。整个人都放松不下来,然后慢慢的心跳就加速。我数了一下,5天我的睡眠时间15个小时都不到。我现在浑身都很痛了,身体都在抗议了。甚至我感觉我要疯了。唉!
(匿名)
男 晚上总是失眠.躺在床上就胡思乱想,想着想那的,一般都要在床上翻来覆去的一两个多小时才能入睡,严重的时候晚上九点半准备睡觉,3点多才睡着,六点多又得起床准备上班,而且眼镜很疼好像睡觉就是睡不着,白天一点精神都没有,都大半年这样了,
男,20岁,老是睡不着 失眠 一闭眼就开始乱想好像是得了神经病一样
男 每天一到晚上我就睡不着,一躺下闭上眼睛后,脑子里面会乱想各种东西,但怎样都静不下来,不知不觉就拖到很晚才睡得着
(匿名)
男 我每晚都睡不着。脑子里总想着那些乱七八糟的东西。
男 最近老是失眠躺在床上闭眼跟过电影一样
(匿名)
男 晚上老!是睡不好!眼睛一闭就故事乱想
男 这两年来每天晚上都失眠,特别今年特别严重,每天晚上都是失眠到五六点才开始困,失眠了早上起不来就继续睡。每天晚上只要一躺在床上脑子总是不自觉的胡思乱想,想着工作阿、买房买车、未来、还有就是生活中的一些小细节,。比如说前段时间想买车,每天晚上总想着要买什么车好,一直纠结到早上六点。每天想着工作的压力阿没有业绩阿等小细节。白天没事,基本上都是晚上一躺到床上就开始想,有时候不管眼镜多困但是脑子就是不自觉的开始想,我这是不是严重的抑郁症呢
男 我该怎么办 很痛苦想死 明明知道不可能还有自己找虐
(匿名)
女 和好朋友没有很大的矛盾,但是越来越讨厌她,关系越来越差,只要有她在的场合说话就很别扭,没有她在就特别开心,因为不想和她一起宁愿自己一个人走,看到她就觉得心里别扭,有什么好的解决办法吗
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2018
/
0529
问
男 我经常失眠,晚上一闭上眼就会出现那些乱七八糟的东西
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护