女我是学生。现在写作业的时候总是分心，控制不住的拉头发。一看到镜子就想自己拔白头发（我白头发很多），特别是家里的卫生间，一进去就会拔几根，不拔掉就觉得很难受。有什么办法可以抑制？浪费了太多时间了。

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女 我是学生。现在写作业的时候总是分心，控制不住的拉头发。一看到镜子就想自己拔白头发（我白头发很多），特别是家里的卫生间，一进去就会拔几根，不拔掉就觉得很难受。有什么办法可以抑制？浪费了太多时间了。