女,39岁,我失眠十来年，间断性的看过中医和西医，但在吃药期间还不见效果，我的失眠是在婚后开始的。

女,16岁,我不知道这个算什么，但它已经影响到了我的生活，可能还会影响到以后，所以还是打算问一下。 直接举例子说吧，我这几天在国外的一个夏令营里，来之前我一直想要在这里多交点朋友多和朋友出去玩什么的，但是真的看到新同学的时候又突然特别害怕，尤其是当她们之间交流的很开心的时候，很想跟着一起聊但是又不敢插话，尤其害怕在自己插话的时候其他人都看着我，我就会一个字都说不出来。我其实很想去找她们但是真的想这么做时却一直在逃避，我甚至会害怕在食堂里碰到她们，还会因为怕她们来找我出去玩而故意反锁房间门假装自己不在，我也不知道为什么，就是觉得很尴尬。我知道她们人都很好但是我就是没办法去找她们，我也知道这样下去不行，但是我改变不了。能不能帮帮我，谢谢了！！！ (匿名)