女,我对人际交往不自信。总感觉别人是不是不喜欢自己。对自己的性格质疑。我总是喜欢制造一个人设。让别人看我是什么什么样的。比如说好多人一起外出。或者下课下班。我喜欢别人主动约我同行。好让别人看到我是合群的。不是孤独的。看到别人在一起扎堆有说有笑。我的心里就莫名的落寂和恐慌。可能跟我不爱主动说话。和初中时的一些经历有关系吧。我不知道该怎么办。有时候真的很苦恼。希望我第一次的提问。专家们给一些好的建议。谢谢 (匿名)

女 心理总想着做事情，但总是刷手机，幻想，不做，但是心里又想着做怎么办？