上海三级心理咨询师经典班价格_心理论坛

负面情绪都是不利于现实的，糟糕的是它并不能被摆脱，而那些能摆脱的人都很优秀，但大多数人都不具备这种能力。

男,17岁,我是一名高三学生。我记得我是从去年开始就养成了一种不好的习惯（举个例子就是我奶奶拿我的成绩和我堂哥作比较，带着一种嘲讽的语气说我的成绩比我堂哥低多少多少分，在那个时候，我心里很不好受。又过了一段时间，我姑姑来我家吃饭，在她还没来之前我就感到很焦虑，因为我感觉她会想我奶奶一样，做出类似的行为。我就在大白天，在玩手机的状态下，开始设想她会说的话，以及她说话时的语气，还有我对此的各种反应，我就把我自己代入到那种假想的情况下，情绪就受到很大的影响）自从高考成绩公布后，我好几天都睡得不安稳，除了自身考试没考好外，像我奶奶这些亲戚的那些很伤人的话也是有影响的，更是因为我奶奶对我的态度很虚伪，虽然她经常寄一些吃的给我们家（对此我也很感激她）但她总是忽略我的感受，在很多事上都自作主张，经常命令我，也令我一直以来对她印象不好，她一说我什么我就很生气。之后到了高考志愿填报环节，因为我的分数非常不好填报，填报志愿的过程中我也十分焦虑，我爸妈帮我找了很多学校。有一天，他找到一所学校的某个专业跟我说：“要不然你就读这个算了”我就回了一句，我看一下吧。他就说：“你这种成绩还敢挑三捡四啊！......”说完之后，他先去做其它的事，过了一伙儿，他又走过来说：“你知不知道你妈为了帮你找学校一晚上都没睡。”我也知道她为我找学校非常辛苦，但是填完志愿之后是我去上学啊，我也得对自己负责啊，我就没有去找吗？整天动不动就骂我，跟我讲话的时候都像命令一样。正因为发生的这些事情，我从高考成绩发布到现在，没有一天是睡得安稳的，就这样浑浑噩噩地过了二十几天。现在我非常反感一些亲戚的行为然后我，每天也非常焦虑，睡眠也无法保证，每天的状态都非常差，不知道如何去面对这样的问题。希望大家能抽空为我想一些办法，谢谢！

男如何面对自己已经错失过的东西、机会和经历，当自己很渴望得到那一段的时候因为是自己曾经的选择导致的结果，我们不愿意接受这结果幻想着另一个情况，陷入了一种自责和悲伤的遗憾情绪中。放不下，如何调节？

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男如何面对自己已经错失过的东西、机会和经历，当自己很渴望得到那一段的时候因为是自己曾经的选择导致的结果，我们不愿意接受这结果幻想着另一个情况，陷入了一种自责和悲伤的遗憾情绪中。放不下，如何调节？