女怎么恢复情绪问题和压力问题?什么时候能恢复到在遇到挫折或打击之前的状态

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获得公益心：

王金波
您好！每个人都会有情绪，这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕，只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
匿名
那怎么恢复到在遇到挫折和打击前的状态
ぅ
自我调节，找到初心或者新的动力，然后去努力
史丹凤
你好
ぅ
应该是这样吧，我觉得适合自己的方式才有用，自己去试着寻找一下或许好一点
匿名
好
匿名
自己找找不到
ぅ
你以前是什么样子啊？
匿名
跟现在不一样
ぅ
我有点事，如果你觉得我可以给你帮助你私聊我吧，可能会晚有点回你，我要出去了
匿名
好的
许文慧
你好！
孤单寂寞冷不冷
受了打击找人倾诉慢慢转移注意力这个需要些时间是治愈
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