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匿名
2018-07-18 02:47:55
抱抱TA
女 晚上失眠,还一定要开着灯睡,总感觉有坏人会在我身后,走进家第一件事就是锁门,不然心里不舒服
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董华
内心缺少安全感建议你做一下心理咨询
李亚辉
这种状态有多长时间了?是否有被惊吓的经历?
~
加我聊吧
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
你好,内在安全感指数低
许文慧
你好!
匿名
可能是恐怖电视看多了吧,我在家总是会想到那些恐怖的情景,比如有人从窗户翻进来,床下有鬼伸手,晚上一有什么声音我就会立马起身听
匿名
不知道你们看过骨语没有,反正我看了骨语之后就更严重了
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女 我晚上必须的开灯睡觉,睡觉时我总觉得有人在看我,我总会睁眼看看,我总会检查煤气,我很在意大门有没有锁好。以前做梦会梦到家里就我一人,天有点黑,有陌生男子突然从我家跑出去,当时正在做作业,我居然没去追。
(匿名)
女 我晚上睡觉从来不关灯 总觉得眼睛一闭就有人拿刀杀我 而且睡觉也不敢开窗 再热都要锁的严严实实 害怕有贼进来偷东西 每次出门 总要反复锁门 而且窗子一定要关的好好的 有一点斜 我都要把它放正 讨厌别人进我房里 总觉得他们会把我的东西翻乱 而且我也不喜欢与人分享 每次买的新衣服 朋友总是问我要链接 而且她们模仿我 我会烦 甚至会跟她们远离 我感觉自己心理病好严重 却又不知道是什么病 而且我 晚上从来不出门 也不敢走夜路 总觉得会有人突然出来抢劫或者杀人 可能是港剧看多了。?求帮助
(匿名)
女 晚上睡觉要灯亮着才能睡 这是怎么了
女 每晚睡觉必须开一个小灯,要不然睡不着,心里不安,会害怕
(匿名)
女,20岁,近期一关灯总感觉屋子里有人,即使有人陪着也要开灯才能睡着
(匿名)
女 怕黑,夜里总要开灯睡觉,背靠墙,脸朝门,很容易受到惊吓。
女,特别怕黑 睡觉必须开灯怎么办,严重失眠 根本睡不着 一闭眼就难受 睡觉一直喝水一直不停上厕所
(匿名)
女 一个人晚上不敢关灯睡觉,都要打着灯才能睡的稳,怕什么具体也不知道
(匿名)
女,16岁, 在遇到我初恋之前,我也是个活泼开朗的女孩。我特别喜欢那个大我七岁的男人 我的初恋。我跟他是网恋,当时处于自卑,没有给真实的照片,也说了个假的名字,可我偏偏爱上了他。他是个很优秀的人,方方面面都吸引着我,温文尔雅,我为他着迷、疯狂。他在国外留学,我甚至想过偷偷跑出国去找他,可是一想到 我并不美丽 也没钱出国找他,我根本什么都做不到,我就会发狂,全身发抖,像是发病似的,呼吸困难,心跳加速,特别难受,真的无法描述。我害怕失去他,可是我的一切都是虚构的,恨透了自己,和他在一起的每一天都是自私折磨自己,但又舍不得分开。可后来,我还是一狠心分手了,我很爱他,但是他爱的不是我,是我虚构的一个人。和他分手后的每一天我都在关注他的一切,对任何事情失去兴趣,感觉世界都灰暗了,满脑子都是他,会莫名的想哭,每天过的特别丧,割过腕,只会在抽烟或者醉酒的时候 那种窒息的感觉才会慢慢消失,但是第二天继续,就这样我染上了烟瘾,喜欢上虐自己。只有身体疼 心才不会那么难受。我很久没有笑过了
(匿名)
女,总是做噩梦,如果是偶尔的话还可以接受,但是至少有一年半就基本上每三五天就要做噩梦,后来不知道从什么时候开始又这样总是做噩梦一个月至少七八次,都被噩梦吓醒
(匿名)
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女 晚上失眠,还一定要开着灯睡,总感觉有坏人会在我身后,走进家第一件事就是锁门,不然心里不舒服
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