王金霞心理咨询师
39岁
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上海三级心理咨询代报名
2018-07-23 14:00:03
抱抱TA
女 工作中总挨骂,心情不好,睡不着。事情做不好,失眠
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自己本来性格偏内向,到哪大家都欺负我
头痛,睡不着
想全面测试一下是否有心病
周红梅
你好
王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
安俐
你好,这种情况持续多久了?
程国凤
你好!
史丹凤
你好
李恩贵
你好,做事太主观了
这种情况持续一个多月了
国云霞
你好,这份工作做了多久了?是被领导骂还是被同事骂?因为什么原因骂你?
许文慧
你好!
周涛
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周涛
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被领导和同事排挤,我是外地考入机关工作。新来单位,专业性很强,很多不会,我们大领导天天不高兴。小领导和老同事一起,很多事给我做,请教他们他们从来不教,没做好了不停的在开会时提出来
一个机关五个人,三个领导安排任务,两个做事,我新到不熟,处处挨批评
做的想辞职了,因为要养家糊口忍气吞声
周涛
暂不支持播放语音
土豆
被排挤多想想自己的问题
李锦云
能理解你内心的感受。不过有的时候,客观世界是我们内心的投射,你考虑一下。通过咨询来进行全面的梳理。
国云霞
你好,新到一个工作环境,被排挤,得不到支持,而且还在开会时被说,真的很让人难以承受。考入这个新机关单位多久了?你之前是做什么工作的?
张银玲
你是
胡亚娣
您好
胡亚娣
太过压抑了,建议及时心理疏导
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有没有完整心理知识软件:女 你好,我现在是二婚,和现任丈夫经常吵架打架,他爱骂人我就打他,他还手很重,而且说话不好听,现在要离婚又牵涉到夫妻共同按揭的商品房一套,我们之间缺少沟通,他又不听我说话,我不知道怎么办了
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