陈芹心理咨询师
42岁
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问
金水区心启航心理咨询工作室
匿名
2018-07-25 03:32:35
抱抱TA
女,经常性失眠,情绪低落,对朋友同事生活没什么兴趣,对各种各样的事情不满 我是不是有
抑郁症
了
13
0
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我也这样,同问
张杰
你好
匿名
你好
王一鑫
都没得抑郁症,得去专门的地方进行测验。
王一鑫
反正我是在这个软件去测的,中至重度抑郁症。
王金玲
你好!从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。 关于是不是抑郁症,建议您在平台的测试栏那里做下s d s的量表测试,虽然这个抑郁自评量表测试无法做诊断,但是可供参考。
段远华
你好,先测试下scl90,再选择信任的咨询师进一步确认。
胡亚娣
您好
胡亚娣
有抑郁倾向,及时心理咨询
李恩贵
你好,多长时间了,最近有没有什么事发生
匿名
失眠大概有两年了 经常值夜班但是平常也会失眠 很多时候需要用褪黑色素维生素b6
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女,经常性失眠,情绪低落,对朋友同事生活没什么兴趣,对各种各样的事情不满 我是不是有抑郁症了
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