心理咨询师二级实操简答题_心理论坛

关于学校心理咨询室的提案：女我是一名中学生，成绩算是中上等，我每一次学习都会控制不住玩手机，学习不进去。我不想把手机收起来，但我控制不住自己。每一次都想着只玩一会，但一玩就是一天，我很害怕我的成绩会下去，父母在外辛苦工做，我却在家玩游戏，每一次玩完都特别后悔，但就是控制不住自己，我自控力太差劲了，我不想不玩游戏，也不想让游戏影响我学习，我好矛盾，我该怎么办。