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匿名
2018-08-17 07:12:10
抱抱TA
女 要开学了,没和自己的好朋友在一个学校,可能三年都不能再相见了 ,心情压抑,沉闷,一天天没有胃口,晚上失眠。
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王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
你好,这样的分离让人很难受
张月琴
你好,人生就是分分合合!只想眼前的分开是暂时的,只要想见还是会有很多机会的,毕竟交通发达,还有假期哦。你说呢?!
许文慧
你好!
史丹凤
你好
周微微
你好,分离是为了更好的相聚喔⊙ω⊙
风雪夜归人
朋友是你人生走到一定阶段遇到的,陪你走一段的人,不可能一辈子都在一起。总是要分离的。把友情留在内心,多联系,多交朋友
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女,16岁,中考结束了但是我没有考到自己想要的成绩,本来那段时间已经接受了心情也好多了,但是现在开学一个星期了,但是这一个星期什么都没有做,感觉每天都不知道在干啥,重开学起就特别吧开心每天难受,也不知道自己是怎么了就是特别的难受,也不愿意和别人交流,也不敢和别人说自己的想法,觉得自己好像越来越没用了,知道再这样下去不好,也很想让自己尽快接受,但是好像就是接受不了,学校的同学也都不认识,每天都没有说话的人,感觉自己和他们不同
(匿名)
女 要开学了心里有点堵得慌 感觉特别闷 睡不着
(匿名)
女 每当开学来临 心中都有种莫名的恐惧感和压抑感 总感觉时间过得飞快 一个人时总是很压抑 对同学有种疏远感 真希望赶快脱离学校 我是个乐观开朗的姑娘 对任何人都不会提起自己的心里状况 总是自己忍着 过很长一段时间后 才会偷偷爆发出来 又不想让父母家人难过 自己真的不知所措 我该怎么办 真的感觉自己像是有抑郁症了
(匿名)
女 没有朋友马上开学不想去学校 感觉活着没有什么意义 莫名其妙的悲哀 好难过为什么会这样
(匿名)
女 最近总失眠,越到开学越是紧张,总觉得自己会做得不好,总是担心些有的没的,总害怕独处,自卑难过
女 开学了,有很多原因,反正很不开心,怎么办
(匿名)
女 明天就要开学了好压抑啊,很不开心,在学校和在家里真的就像变了一个人一样,感觉在学校一点都不自在。。。
女 之前有过病,一直不好,最近一周开学之后一直失眠,心情很烦躁,病症一直不见好转。很压抑
女 性格孤僻,不喜欢和男朋友分享各种事情。各种事都是超级敏感,明明很困但每天晚上都睡不着觉。
女 每天晚上想着明天会好起来的。就撑到了现在。我都不敢和别人说我怎么怎么样。我怕他们嘲笑我,不相信我。我也不知道我怎么了。去网上搜抑郁症测试题测试,都是重度抑郁症。他们都说。你还这么小,以后路还长着,想不开干嘛。但是这这样劝有什么用呢。。。我真的怕哪天。。我熬不住了。。每天。一直疯狂找事情做。想让自己不去想那些不好的。我以为。这样有用。原来。。只是我以为。有时候实在忍不住了。找别人倾诉。别人又是要各种嘲讽。真的。感觉很无助。。
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女 要开学了,没和自己的好朋友在一个学校,可能三年都不能再相见了 ,心情压抑,沉闷,一天天没有胃口,晚上失眠。
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