刘彦庆心理咨询师
54岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
700
人
|
99%
好评
咨询
问
哈尔滨心理咨询室举荐健宁
匿名
2018-08-17 07:12:10
抱抱TA
女 要开学了,没和自己的好朋友在一个学校,可能三年都不能再相见了 ,心情压抑,沉闷,一天天没有胃口,晚上失眠。
8
0
507
王金波
您好!
王金波
刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
你好,这样的分离让人很难受
张月琴
你好,人生就是分分合合!只想眼前的分开是暂时的,只要想见还是会有很多机会的,毕竟交通发达,还有假期哦。你说呢?!
许文慧
你好!
史丹凤
你好
周微微
你好,分离是为了更好的相聚喔⊙ω⊙
风雪夜归人
朋友是你人生走到一定阶段遇到的,陪你走一段的人,不可能一辈子都在一起。总是要分离的。把友情留在内心,多联系,多交朋友
更多内容 APP查看
好的学生心理咨询师:女 请问现在有哪位专家在呢?可以帮我解决一个问题吗?
西安最好的心理病医院:男 我昨天被人在qq上骗了500块钱,并且都是跟朋友借的,过两天就要还了,我是个学生也没收入来源,现在心情非常郁闷,有点厌世
儿童心理咨询一周几次:男 怎么从失恋中走出来。。。。。。。。。。。。。
南昌附属第一医院心理咨询科:女 越想越生气,睡不着了……总觉得自己应该怎么做一些事情,却总被人打脸啊
表演心理咨询类的节目:女 我朋友今年26岁!以前是一个很聪明的女孩性格也是活泼开朗。因为经历过一段感情后,现在整个人都变了,变得不爱说话了,反应迟钝,感觉好像对什么都不感兴趣,就想问一下,这到底是怎么了?
深圳大学心理咨询中心老师:男 从小父母离异 早期对我没什么影响 但是如今我18岁了 我的父亲从小犯错就打我 他认为什么是对的 就什么是对的 就是不能和他争论 一争论说不过我就动怒 嗷嚎 喜欢胡思乱想 没有的事硬扯出来有的加在我头上 我混过社会 跟过大哥 什么道理也明白了不少 没做过什么伤天害理的事情 天天也不知道哪里来的邪火 冲我身上发 天天窝囊气受得比谁都想哭 毕竟是当爹的 有点不想干的事情非逼着你干 从15岁就开始就不经常在家了 在外面 我感觉家庭比社会还累 相反 到了社会却很感觉很轻松 我心累 真的折腾不起了 我的母亲也没有当母亲的样子 眼睛里只有钱 家里现在都因为钱的事大半数不待见我 我也不知道天天做错了什么 如今父母都这个样 我说真的无语 无奈 我才18岁就天天给我提钱钱钱钱 难不成以后他们让我喜欢谁让我和谁结婚就去吗?我是个人 我不是个傀儡 我有我自己的思想 我真的心很累 很迷茫 我感觉我看不到光明了 社会的黑暗 家庭的硝烟 让我无处藏身 我只想找个世外桃源好好静静 花了钱给我鼓捣这鼓捣那 我真的不想干吧 又得说花了钱怎么怎么的 不干不是荒凉了人心 虽然口头上不逼着你 但是一旦反抗 那就是暗示性的在逼你 道德绑架 17年有过轻度抑郁症 因为我踏入社会的时候很早 阴暗面 正面我都看见过 我真的不想在这么活了没意思 我没有地方诉说我的心声 只有找到了这个平台 希望有老师能帮帮我 指导一下
石家庄三和心理咨询:男,天天做梦.有人想叫我死.老是梦见这样的.....
高中学历自考心理咨询师:女 有考试焦虑症该怎么样处理?考试紧张,手抖,手出虚汗,讨厌突然考试,求解
自残的人是什么心理:女 内心特别恐惧一个人,我特别特别恐惧他。,特别怕黑,有什么办法缓解
心理咨询收集基本资料内容包括:女 性格孤僻,不喜欢和男朋友分享各种事情。各种事都是超级敏感,明明很困但每天晚上都睡不着觉。
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报