女 不害怕陌生人，最害怕熟人，为什么？找不到与人沟通的话题，紧张感爆棚，也给别人一种尴尬的氛围，为什么？有没有一种好的想法和训练方法，让我改变紧张害怕。怎样能说话不伤人，不得罪人呢？我平时与家人相处喜欢干什么就干什么，没有接触社会，怎样让我习惯社会的模式，有没有好的办法？