陈劲松心理咨询师
38岁
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心理咨询的释义技术
匿名
2018-10-13 23:27:02
抱抱TA
女 因为有些事情,导致失眠了,睡不着了,怎么调整啊?
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获得公益心:
林芳
你好,尝试从这些事情中去转移注意力,这个时间最好选喜欢的音乐来舒缓放松心情为宜,晚安好梦
王金玲
你好,看了你的描述,喝杯温牛奶有助于睡眠,躺在床上即使睡不着也最好闭着眼睛,闭目养神。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,尝试听听轻音乐,或者在音乐中做个放松冥想。
李恩贵
你好
四叶草
啥事
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