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刘建军心理咨询师 52岁

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匿名
2018-11-19 13:45:57

抱抱TA

和别人在一起会很焦虑，不自在害怕无话可说，怕尴尬，怕别人不喜欢我，怕表情不自然被看到后，别人误会，我该怎么办

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许倩倩
您好
匿名
您好·
许倩倩
减少对别人态度的关注，提升自信心
匿名
前天参加朋友婚礼，紧张，焦虑，不自在，有很多熟人，现在都不敢见他们了，不知道他们会不会讨厌我
尽量独处吧，独处也是一种美。
匿名
我很想和朋友自由轻松的相处，有没有好方法
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，过去的事，就尽量减少过度的思考。
那就得努力改变自己的言行举止，得合群了。做个性格开朗八面玲珑的交际之人。
李凤秋
您好，你多大了？这种不自信源自于什么时候呢？
李凤秋
听起来你很在意别人的感受，能理解你心累的感觉。
匿名
应该有很长时间了，刚开始只是个别人，后来就越来越多，现在特别怕见熟人，朋友越来越少，
匿名
变的很敏感，以前我还是很开朗的，朋友也很多
徐菲
你好，请问这种情况持续多久了？
匿名
以前，比较轻微，只在个别人面前焦虑，近两年越来越严重，好像随时都会发生，和熟人在一起时
汪桂兰
你好
匿名
我也看各种各样的心理书，好像是启动了自我防御模式，怎样才能不启动这种模式
匿名
好像是从学会了客气开始的，以前那个自由的我不知跑到哪里去了，变的拘谨
李恩贵
你好！很在意别人的看法
匿名
是啊
段远华
您好
匿名
您好
松华
客气了就不轻松自在了么？
康建萍
您好
张百燕
您好！晚上好！
张百燕
您好，晚上好！
张百燕
非常乐意帮助您
张百燕
很乐意帮助你
匿名
谢谢，刚上线
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