问心理咨询师证书查询查不到

匿名
2018-11-24 13:56:20

抱抱TA

女,怀孕五个月，脑子里每天都想些不好的东西是怎么回事，总把事情想的很糟糕

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获得公益心：

曾經擁有
太焦虑了
繁华的寂静
怎么缓解焦虑
周红梅
你好
匿名
焦虑是怎么回事呀
史丹凤
你好
曾經擁有
就是想太多了
张金宜
你好，有时候我们从消极的视角看待事情，觉得那是不好的，就会很担心，越担心有可能就会越想越糟糕，心情也会越来越沉重。不知道你说自己每天都想些不好的东西，具体指什么呢？
匿名
总是担心孩子会怎么怎么样，总是害怕，越是害怕越想这些
李凤秋
您好，您好，你通常都会想到些什么呢？
张金宜
你好，担心孩子会怎么样呢？
汪桂兰
你好
张双玉
你好
张柏和
你好。你担心什么呐？
段远华
您好，要看到出现这样的情绪的背后有什么因素！
松华
你好
黄利琼
你好，怀孕很辛苦的，因为身体经常会感受到不适，所有心理也会不自觉的变得紧张，这样就很容易陷入各种担心恐惧中，很多准妈妈都这样。可以把你的焦虑和家人好友分享，得到一些宣泄和安慰，也可以有意识的训练自己去想象美好的事物，用美好的想象替代那些焦虑的想象。另外，当自己很不安的时候，可以多做几个深呼吸。如果你描述的这种状态持续时间超过一个月，或者明显感觉自己正常的思维生活工作等收到影响，建议选择信任的老师一对一具体咨询，如果影响不大，自己试着调节一下就好。
李恩贵
你好！对以后的不确定性
胡亚娣
您好
没事，很多孕妇都这样
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