郑丽华心理咨询师
47岁
抑郁焦虑
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青少年
服务
482
人
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99%
好评
咨询
问
测试自己是否适合心理咨询师
匿名
2018-11-25 09:55:01
抱抱TA
女
焦虑
失眠睡不着觉,肠胃不好,头疼,在上海,租房,俩男孩子,一个10岁,一个8岁,最近工作变动,重新分部,被新领导排挤,老板对工作不满意,
焦虑
失眠加重
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获得公益心:
王 宇
你好
胡亚娣
您好
匿名
测试题做了结果属于中度抑郁
李恩贵
你好!测试只是参考
匿名
你好
匿名
都必须要付费才可以咨询吗
陈素娟
各种压力加在一起,会导致过度的焦虑,导致失眠。可以通过专业咨询来进行压力疏导和情绪管理。
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
徐惠泉
你好,
金顺
你好
王志雄
你好
金顺
抑郁,是需要积极面对的。目前你的情绪不好,有焦虑失眠的状态。可以药物配合咨询。
李锦云
确实处在焦虑当中。我处理过,可点击我头像,预约我咨询。
私聊我吧
汪桂兰
你好
李凤秋
您好,听起来你在大城市打拼挺不容易的,工作压力,生活压力,让你身心疲惫,能理解你的心境,工作上因为什么事情导致被排挤呢?
女人梦
辞职,重新找一份工作
松华
你好
匿名
最近越来越不好了
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