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春天里
2018-12-01 14:55:44
抱抱TA
女 莫名其妙的想哭,经常失眠,感觉孤独,有的时候也会想不开,但又不敢死
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王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
林芳
你好,今年多大了,这种状况从什么时候开始的?
李恩贵
你好!先调整自己的情绪
章小草
24.19岁出来上班就有
章小草
就会胡思乱想
章小草
一会看的很开,一会又钻进死胡同
匹夫
找个对象,要么交几个朋友
胡亚娣
您好
张银玲
你好
金顺
心境很不稳定!
春天里
怎么能平静
李艳红
接纳真实
松华
你好
春天里
就总想改变自己
孤独的人那么多,我们只是其中一个
春天里
但对自己很无力
陈志显
您好
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女 经常莫名其妙的哭,想死,失眠,狂掉头发,不想出门,这是怎么了
女 经常莫名其妙的哭,受不了一点委屈,别人随便说我几句,说话声音大一点就想哭,别人说一些关心我的话也想哭,有时候自己哭出来都不知道因为什么事,感觉孤单,我轻生的想法,但是很轻,对什么事都提不起来积极性,对于未来也是。对于现状就是过一天算一天。
女 莫名其妙的想哭但不经常有,自卑,时常莫名其妙的恐惧,经常想一个人生活在人迹罕至的地方,对恋爱没兴趣,现实中人缘不差。
(匿名)
我最近总是失眠,莫名其妙想哭,哭的时候就想去死,但是平日里也会和朋友们聊天情绪也平稳,虽然情绪也会低落一点,因为我不想和人接触,不喜欢和人聊天,每天几乎好几次就突然想哭,请问我这是怎么了
(匿名)
女,21岁,总是莫名其妙的悲伤,想哭,感觉活着很累想s又没勇气,总是胡思乱想,感觉别人会害自己
(匿名)
女 有的时候莫名的焦虑、难过,想摔东西,想死,失眠,头疼,每天都想哭, 每一次笑都不是发自内心,让别人以为我很快乐,其实我一点都不快乐
(匿名)
女,最近我总是莫名其妙的想哭,但是我又没有什么事情让我烦恼!一到下午两点就开始想哭,哭又哭不出来,晚上八点半就能睡着,但是夜里三点钟醒过来,失眠到天亮。上班了,又犯困,到下午又想哭,偶尔还会突发头晕,但是血压很正常!而且还会经常怀疑自己有重大疾病!怕出门,不喜欢和朋友聚会,不远过多与人交流,但是和我妈妈有时候又会说的停不下来,并且情绪激动!
(匿名)
女,总是莫名其妙的难过,不打游戏,每天晚上睡不着,太难过的时候会哭,还会发抖,不想出门见人,在街上哭了会把头发放下遮住脸,老觉得如果没有我我妈妈是不是会过得更好,感觉老师,同学,亲人都讨厌我,有人语气稍微有点不对就想哭,走到水边有想跳下去的想法,只是想法。没病吧
(匿名)
女,为什么有的人喜欢以貌取人为什么有的人喜欢以貌取人为什么有的人喜欢以貌取人
(匿名)
我看,男人哄女人的时候,甜言蜜语一大堆,过后呢?又惹是生非…………
(匿名)
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女 莫名其妙的想哭,经常失眠,感觉孤独,有的时候也会想不开,但又不敢死
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