刘彦庆心理咨询师
54岁
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心理咨询师入门级书
撞个满怀
2018-12-20 08:17:52
抱抱TA
女 十七岁 最近易怒 心烦 失眠了两周 去了医院什么的 开了养血清脑颗粒 喝了两天没什么用 睡不着 很困扰 第二天头超级晕 怎么调整好心态? 老睡不着觉该怎么办 真的很无奈
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获得公益心:
胡亚娣
您好
撞个满怀
嗯
赖戈慧
你好,医生的诊断是怎么说的呢?
周红梅
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
撞个满怀
去了医院 医生也没让我做什么检查 说多运动
赖戈慧
这样的状态多久了?
李恩贵
你好!最近发生了什么事吗
撞个满怀
我是闭着眼睛 脑子乱 然后进入不了睡眠状态 两三点醒 然后睡不着
撞个满怀
两周了。前一段时间和一个同学吵架了
get up
那你最近的生活有没有因为和同学吵架而受到什么干扰呢
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我国心理咨询初步准备阶段:女 为什么最近老感觉心闷 头晕 心慌 晚上睡不着?
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心理咨询师各流派不同:男 这里的问题我很难回答,,,,,,,,,
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贵州心理咨询师地址在哪里:男,7岁,我的儿子今年七岁,从来不敢在众人面前做自我介绍。问其原因,说是幼儿园的时候发言受到小朋友的“嘲笑”,他说一直有这个阴影。就算我陪在身边也依然不敢在新环境做自我介绍。在社交活动中,也容易激动生气,在老师面前也是不敢大胆表达自己的内心想法。给人内向的感觉。然而他如果被鼓励便会把某件事完成得很好。总体来说是个没有自信,不敢表达自我的一个孩子。另外十分怕黑,如果一个人呆在房间,绝不让锁门。这点仿佛与我小时候一样,有莫名的恐惧感。这是遗传还是后天我们家庭教育出现的问题?平时的管教基本是我(妈妈),会有吼叫的错误方式存在。
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