女,妈妈和爸爸吵架妈妈怀疑爸爸有外遇她们最近总是吵架，妈妈把家里的东西全部砸了，我们每天都是哭，妈妈经常一个人偷偷的哭，我感觉我快崩溃了，我不相信我爸是那样的人，当然我又不能直接问，如果冤枉我爸了我又怎么办，谁来和我帮助我该怎么办