得了轻度抑郁，怎么治疗。还有睡眠障碍，每天晚上都是睡眠状态4天没有睡超过16小时

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胡亚娣
您好，建议通过心理咨询来调整
...
因为你一直在想事情
周红梅
你好
匿名
可是要怎么调节呢
赖戈慧
你好
匿名
我控制不住自己想事情
匿名
你好老师
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究竟是什么事情一直让你耿耿于怀的，解决了就好了
徐惠泉
你好，你多大？轻度抑郁是哪里确诊的？多长时间了？
匿名
不知道，我也不知道什么事情
匿名
我今年17
匿名
轻度抑郁是从网上各种各样的咨询上测试很多个得出的
...
光说抑郁症就算去医院开了药又能怎么样，把心事解决
周微微
你好，睡眠问题有去看过医生吗
匿名
没有
匿名
每天晚上都因为担心工作睡不着，早上又很早突然醒过来
匿名
你好
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楼上网友说的对，病就是想出来的，想要不去想也需要前提的
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嗯，工作上的什么情况你担心
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说来听听
匿名
就是，我是做淘宝的
匿名
然后压了一部分钱在里面，可是工作没有进展
林芳
你好
匿名
让我感觉很迷茫，因为我不知道怎么做
匿名
我觉的每一步都很小心，说话都要想很久才说
匿名
感觉很累
匿名
亲，首先你在网上测试得出抑郁症给你一些思维上误区的一些科普
匿名
只要想着自己没事就可以了吗
匿名
1.这种测试题量一般二三十道，至多五十道，正规测试至少一百道，题量越多越准确、全面。
匿名
那有没有测试呢
匿名
只能说明你当下的状态，有抑郁情绪，还没有到抑郁症的严重，当这种情绪持续，比如说一个月半年都处于这种抑郁情绪中，那真的要到医院查查是否为抑郁症了。如果你只是这两天，或者一星期内这样，之后又能开开心心的，那绝不是抑郁症。
匿名
程序很久了
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生活都是无常的，你要接受
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想那么多你还是要该干嘛干嘛
匿名
我好几天没有睡觉了，平时睡觉也会突然抽动然后被惊醒，安静的睡觉可以听到自己的心跳
匿名
所以我想知道要怎么改善这种情绪，因为睡眠工作也越来越无力
匿名
多读读书静静心培养点自己的爱好做做体育活动短期就会明显好很多别总是感觉自己有病这叫矫情矫情多了是会得病的
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你说的压了多少钱
匿名
说实话这种测试我想测出什么结果都可以
李艳红
来日可期。
史丹凤
你好
李锦云
你好
李艳红
你的舌尖红吗？口苦吗？可以用中药或催眠调理失眠，用心理的方法调整情绪。如果是轻度抑郁，你又配合积极调整的话会很快改善的。祝好。
匿名
根据亲的描述
匿名
睡眠不充足-->烦躁-->渐渐丧失理性-->自控感减低-->自我怀疑
匿名
哈哈
匿名
给你一些我自己的建议
匿名
躺好，装死。我经常这样的，想尽各种方式让自己死掉，躺好不能动，然后就悲伤的睡着了。
匿名
是不是有点可爱！你就装作你被点穴了，怎么都不能动，呼吸也变得很慢很舒缓
匿名
虽然我笑了，还是想抱抱你。
匿名
明明是辣么悲伤
匿名
睡前玩装死游戏
匿名
祝好
李恩贵
你好希望获得什么帮助
罗柳琼
您好
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